Načapej se na úspěchu

Kamarádka mi jednou řekla, že tady v Česku bereme za samozřejmé, když se nám něco povede a daří se nám, ale zpozorníme a všímáme si toho co se nepovedlo. Nevím, jestli to platí jen tady a obecně, ale v naší generaci (dnes cca 50tníků) to často vídám. Naučili jsme se to v dětství a neseme si to dál.

Vzpomeňte si, jak to bylo u vás doma, když jste byli malí. Nebrali vaši za normální, když jste přinesli ze školy dobrou známku nebo nějakou pochvalu? Nepřešli to bez povšimnutí? A co bylo, když jste přinesli 5ku? To asi bylo pozdvižení, že. A co později v práci? Nepoukazuje šéf spíš na to, co jste pokazili? Jak často vás pochválí za dobře odvedenou práci? No a co doma? Co manželka, partnerka, nebo manžel, partner? Jak často vás chválí, za to, co se vám povedlo? Třeba za dobrý oběd, za umytou a vyvoněnou koupelnu, za parádně upravenou garáž, umyté auto, posekanou zahradu, prostě za věci, které normálně děláte. Všímá si toho? A co vy, všímáte si toho vy sami? Pochválíte se za to, co jste udělali dobře? Nebo si navzájem předhazujete jen to, co není podle vašich představ?

Podle mých zkušeností je to naše časté nastavení, ale je v naší moci, ho změnit. Můžeme si prostě začít všímat toho, co se povedlo. Nejlépe toho, co se povedlo nám samotným. Co třeba minulý týden? Že se nedělo nic zvláštního? No právě to je omyl. Jistě najdete nejméně 3 věci, které se vám povedly. Ukážu vám jak na to:

Včera se mi nic nechtělo. Bylo zase teplo a v paneláku to není žádná slast. Co udělat k obědu, když tu skoro nic není, na nákup se mi vážně nechce a určitě nezapnu troubu, to bychom se tu uvařili. Koukám do lednice, kam bych nejraději sama vlezla, abych se ochladila a vidím nějakou zeleninu. Tak co třeba polévku? Ano udělám něco jako minestrone. Paráda. Oběd je na světě a moc se mi povedl. To přeci stojí za pochvalu! Navíc jsem zvládla nepříjemnou situaci, stačilo se jen zamyslet a mít nápad. I sám proces vaření mě bavil, protože jsem dělala něco nového a byla přitom kreativní. Mám ze sebe dobrý pocit.

Zdá se vám to banální? Mně tedy ne. Každá příležitost, jak si všimnout svých kvalit je dobrá. Jak říká můj učitel koučování Vašek Szakál: "Načapej se na úspěchu!" A to já dělám, nejen doma, ale především jako koučka. Načápávám své klienty na úspěchu a učím je, jak toto umění vnést do svého běžného života.

napsala Michala Karásková, koučka