proudící energie

Technika pro zklidnění - vstoupení do proudu

1. Udělejte si pohodlí, seďte nebo ležte, jak je vám příjemné. 
2. Zavřete si oči a vnímejte svůj dech.
3. Představte si, že ze Země k vám proudí hřejivá energie. Je pomalá, vláčná, medová.
4. Představte si, že z Nebe k vám proudí chladivá energie. Je o něco rychlejší, jemná, třpytivá.
5. Obě energie se míchají v místě vašeho srdce a vytváří spolu příjemnou klidnou, tichou a jasnou záři, jež se rozprostírá po celém vašem těle.
6. Rozšiřte  tuto energii kolem sebe, nejméně na šíři vašich paží, nebo i dál.
7. Představte si, že levitujete v tomto klidném poli a vnímejte tu příjemnou energii jak dlouho jen chcete. 
8. Tento pocit si zafixujte a během dne se k němu kdykoli vracejte.