12 obejmutí

Někde jsem si přečetla, že americká psychoterapeutka V. Satir řekla, že člověk potřebuje 4 obejmutí denně aby přežil, 8 obejmutí denně aby zůstal duševně a fyzicky zdravý a 12 obejmutí denně aby mohl vnitřně růst a překonávat své hranice. Přišlo mi to jako zajímavá výzva. Naplánovala jsem si se svým mužem, že hned druhý den zvládneme těch 12 obejmutí, co bychom troškařili že. Aby nedošlo k nějakému pochybení, nastavila jsem si do mobilu budíky. První upozornění s názvem Obejmutí 1 hned v 8:00 ráno a poslední, dvanácté v 19:00. Byli jsme na dovolené, takže to šlo realizovat.

Další den to byla docela legrace. Objímali jsme se hned, jak budík zazvonil, ať už jsme byli kdekoli, přesně jak jsme si předsevzali. Třeba ve vlaku, ve frontě na párek a pivo, v obchodě mezi mrazáky, u stolu v restauraci … Lidi kolem nás koukali, co jsme to za blázny. Zazvoní mobil a my se obejmeme. Někteří se usmáli, jiní ne.

Večer jsme si akci vyhodnotili a uvědomili si, že 12 obejmutí je pro nás dva docela dost. Normálně se tak často neobjímáme. Vodíme se za ruce, pohladíme se, ale objetí, jako takové to nebývá. Vzpomněla jsem si, že běžně se objímám jen s kamarádkami, když se potkáme a když se rozcházíme. To máme hned 2 objetí. Kdybychom to tak dělali i doma, byla by to další dvě a když je doma i dcera, tak 4. A co kdybychom to tak dělali s každým známým, to by byla spousta objetí. To už se rozjela naše fantazie na plné obrátky … představ si, jak potkáš svého šéfa v práci a hned se na něj vrhneš a objímáš ho. Nebo třeba doktora na gynekologické prohlídce…..

Pokus jsme ukončili s vědomím, že obejmutí je příjemná a zábavná věc a že ho zavedeme do svého života ve větší míře. 12 jich asi nebude, ale každé se počítá.

I takto hravě může vypadat nastavená akce v koučinku, díky níž si uvědomíte, co do života můžete a chcete zavést a v jaké míře. Já, jako koučka, vás při nastavení vašich akcí nehodnotím, naopak vám fandím. Vy sami si pak uvědomíte, co vám osobně funguje.

napsala Michala Karásková, koučka